轉眼間西洋情人節又要到了,每年最期待的就是這一天了

冷冷的天可以和心愛的人依偎在一起就是最幸福的事了

想到這裡不禁臉紅,心中冒出許多粉紅泡泡阿

每年情人節我們不能免俗的都會送對方情人節禮物

但每次都好傷腦筋,不知道該送什麼好

但現在開始不用煩惱了,因為我發現了一個網站

那就是SOUFEEL索菲爾珠寶,它的飾品質感很好

價錢也不貴,也常有特價,很適合送禮又不失誠意

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世新大學一名老師不滿學生評價教學「稍嫌空洞」,將全班打0分;精神科醫師楊聰財分析這起事件研判,這名老師應有情緒管理問題,選擇不適當、離譜的方式抒發。

世新大學教授影音剪輯選修課程郭姓老師,日前因不滿一名學生,在期末問卷上評論課程教學內容「稍嫌空洞」,又因問卷匿名機制無法得知是哪一名學生下的評語,憤而將全班成績都打0分,還在臉書(Facebook)揚言,還有2班學生成績未打,威脅也要打0分,引起軒然大波。

開業精神科醫師楊聰財中午受訪時表示,從事發經過分析,這名老師應該有情緒管理問題。當遇到負面評價時,都會不開心、憂鬱、有受挫感,但這名老師不僅把全班學生都打成0分,還揚言下學期不教,做出影響收入的判斷,做法不合理。

楊聰財說,自信心不夠的人,也會比較在意別人的評論,但別人要怎麼評論沒辦法約束,當接受到負面的評價,可以用正向的方式抒壓,如找朋友訴苦、做些開心的事情轉移注意力。

現代社會繁忙,楊聰財說,近年來因情緒管理就診的民眾有逐漸增加,因為生活、經濟壓力大,如果沒有適切的排遣方法,就容易暴怒、衝動,甚至有些人會有肢體衝突。

楊聰財說,如果遭遇不開心的事情,建議可以先洗把臉,冷靜一下,或在手上戴橡皮筋,用「疼痛中止法」彈自己,提醒不要衝動;最好是轉移注意力,不要集中在受挫事件。

不過,楊聰財也說,正確的抒化妝包批發網壓方法應該從平常就做起,「說、唱、做、寫」,找人說說話、唱唱歌、做運動或腹式呼吸、每天寫日記,紀錄當天的事情,也可以幫自己釐清。

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